Ośrodek Kultury Norwida - biblioteka.okn.edu.pl

Rozejście mięśnia prostego brzucha

Zapraszamy na spotkania w Klubie Rodziców w ARTzonie. Dzięki społeczności rodziców skupionych wokół Ośrodka Kultury Norwida poznaliśmy potrzeby i oczekiwania rodziców małych dzieci wobec oferty zajęć instytucji kultury. Słuchamy pomysłów i kierujemy się potrzebami, pragniemy jeszcze bardziej włączać rodziców i dzieci do wspólnych działań. Tutaj rodzice mają okazję wziąć udział w zajęciach edukacyjnych, warsztatach oraz spotkaniach ze specjalistami. Korzystając z idei naturalnego rodzicielstwa, opartego na nawiązywaniu bliskiej relacji pomiędzy rodzicami a dzieckiem, wspólnego spędzania czasu poprzez działanie Klubu Rodziców w ARTzonie chcemy wzmocnić i pomóc w budowaniu więzi rodzinnych.

Zapraszamy również do grupy Klub Rodziców w ARTzonie: [LINK DO GRUPY NA FACEBOOKU]

Obowiązują zapisy przez formularz, link poniżej:

https://formularze.okn.edu.pl/index.php/e-form/59.html

UWAGA!

Prosimy by w tytule maila podać tytuł warsztatu, termin i godzinę

W treści maila prosimy podać tytuł warsztatu, termin i godzinę warsztatu, grupa (jesli jest)  wiek dziecka (jeśli uczestniczycie Państwo w zajęciach z dzieckiem), adres mailowy, telefon do kontaktu oraz imię i nazwisko opiekuna lub opiekunki dziecka.

Jeśli jesteś osobą ze szczególnymi potrzebami, o których powinniśmy wiedzieć poinformuj nas o tym podczas zapisu. 

W przypadku braku kompletnej informacji organizator nie będzie dokonywał rezerwacji miejsc.

Podczas warsztatów poruszony zostanie temat jednej z najczęstszych dysfunkcji poporodowych – rozejście mięśni prostych brzucha. Co to jest ? Jakie są objawy rozejścia? Jak zbudowana jest kresa białą? Jakie są najczęstsze przyczyny zaburzenia stabilizacji brzucha ? Omówimy najważniejsze aspekty tej dysfunkcji, porozmawiamy o roli dna miednicy w rozejściu mięśni brzucha. Poruszymy temat wpływu zdrowego odżywiania, nauczymy się prawidłowo aktywować mięśnie brzucha i wykonywać ćwiczenia odbudowujące funkcję mięśni brzucha i zamykające brzuch. Porozmawiamy o tym, co wpływa na trudności w powrocie brzucha do formy i jakie mogą być skutki rozejścia.

Małgorzata Latoń-Izdebska – fizjoterapeutka, specjalizująca się w terapii kobiet w okresie ciąży, przygotowań do ciąży, dysfunkcji poporodowych, zespołów bólowych w obszarze miednicy. Założycielka i właścicielka gabinetów Fizjo-Strefa, propagatorka świadomego ruchu i treningu dna miednicy. Prywatnie mama trójki dziewczynek.

Kontakt:
ARTzona | Ośrodek Kultury Norwida
os. Górali 4, 31-959 Kraków
tel. 12 644 38 98
artzona@okn.edu.pl
j.lachiewicz@okn.edu.pl
facebook.com/ARTzonaOKN